4%
de cate ori nu te-ai surprins gandind sau spunand altcuiva ca lipsa de timp te-a impiedicat sa faci un anumit lucru? dar ai incercat vreodata sa vezi ce nu ai reusit sa faci din cauza lipsei de timp?
recent, am facut un exercitiu si, in ceea ce ma priveste, cele mai amanate activitati raman sportul si cititul. doua indeletniciri pentru care mi-as dori sa aloc macar 1 ora din zi si pe care le consider extrem de importante. desigur, nu e ca si cum nu as putea supravietui fara ele – si tocmai de aceea pot fi si atat de usor amanate.
30 + 30 de minute pe zi pentru sport si, respectiv, citit inseamna doar 4% din economia unei zilei. trebuie sa-mi iasa!
am stat si m-am gandit de ce nu am timp?… iar lista mea a fost surprinzator de scurta!
- pentru ca imi consum prea mult timp cu activitatile casei (curatenie, gatit, pune-strange masa, rufe etc etc).
- pentru ca ma las prinsa in tot felul de navigari (cu scop initial de relaxare sau informare, dar care de la 5 minute ajung in no time la 30 sau 40 de minute, de cele mai multe ori pierdute).
deci, in cazul meu, nici macar nu pot sa dau vina pe altcineva care imi consuma timpul. pur si simplu, imi risipesc o parte din zi, gratuit!
asa ca de la inceputul anului am pus la punct o noua planificare a zilei, pe care vreau sa o testez macar 3-6 luni…
1. 30 minute inainte de culcare, musai citesc. daca ma prinde somnelul mai devreme nu-l alung sub nici o forma. dar a doua zi dimineata, cand ma trezesc, raman in pat si citesc (oricum am un prost obicei si ma trezesc mai devreme decat ar trebui) pana cand completez restanta de cu seara.
noua schema s-a dovedit extrem de buna (pana acum nu citeam niciodata la trezire, pe principiu ca am o groaza de treaba) in ansamblu astazi sunt mult peste media propusa.
2. daca nu am restante de citit din seara anterioara, dimineata – la prima ora – bag o sesiune de 30 minute de yoga sau o tura de parc. ma ajuta sa ma dezmortesc, ca deh, asa e de la vreme..mai greu cu pianu’ pe scari..iar daca ziua m-a dominat si am trecut peste dimineata fara citit si fara miscare, am un reminder in telefon, iar la ora 6 – no matter what – imi rezerv 30 minute pentru o activitate semi-sportiva.
fur un pic de timp pentru mine, la extremitatile zilei. pana acum merge bine. pare ca 2021 a inceput cu o ora in plus pe zi…
